気楽に気負わず継続するサプリ生活

私は朝食後にいつもマルチビタミン&ミネラルのサプリを摂っています。一日あたり6粒摂るのが目安の商品です。

朝食は、しっかりとした食事を作る時間的なゆとりがないため、食パンと飲物と決めています。
食パンにはバターやジャムなどで、飲物は紅茶かバナナジュースなどですので、栄養バランスがどうしても偏ってしまいます。
そのバランスの欠点を補うためサプリを活用しているのです。

サプリはいつも朝食後に3粒摂っています。本来は毎食後に2粒摂るのが理想なのですが、毎食後に飲むのは億劫です。
このため、無理をして毎食後にサプリを摂ることを課して途中で挫折するよりは、
気楽さを重視して、一日の目安の半分の量を朝の時点でクリアしてしまおうという姿勢で臨んでいます。
100点や0点の日があるよりも、毎日50点を取り続ける方がいいと思うのです。
賛否はあるかもしれませんが、自分自身の性格を考えるとこのスタイルが合っているようで、実際五年以上はサプリを続けることが出来ているので満足しています。